Startsida
Kalendarium
Om Jan
Livsyoga/Kundaliniyoga
Frigörande Andning
Föredrag/Workshops
Länkar
|
Livsyoga - Kundaliniyoga
Livsyoga är en dynamisk och kraftfull yogaform där medvetenhet och närvaro är centrala begrepp. Den handlar om att tända vår inre glöd varje dag. Att fylla oss med ny kraft, ny energi så att vi kan möta vardagen med balans och medvetenhet.
Livsyogan är en gren inom kundaliniyogatraditionen, enligt Yogi Bhajan. Vi använder exakt samma tekniker och yogapass som inom klassisk kundaliniyoga och betonar betydelsen av medvetenhet. Vilket bl a innebär att utveckla självacceptans, centrering och intuition.
Vad innebär det konkret?
Livsyogan erbjuder många olika yogapass.
De har alla sitt specifika fokus, t ex att stärka immunförsvaret, vitalisera ryggen eller skapa centrering.
Alla yogapass inkluderar kroppsställningar (asanas), andningsövningar (pranayamas), meditationer och mantras (läkande ljud). Inom Livsyogan kallar man ett ”helt” yogapass för en kriya. Det gemensamma målet för alla yogapass är att harmonisera kropp och själ.
Vilken effekt har yogan?
Mängder av forskning visar idag på yogans positiva hälsoeffekter, bland annat ger den:
- Ökad stresstålighet
- Balanserat blodtryck
- Förbättrat immunförsvar
- Förbättrad matsmältning
- Starka, smidiga och uthålliga muskler
På ett psykologiskt plan ger yogan:
- Ökad närvarokänsla
- Ett lugnare sinne
- Mer energi
- Centrering
- Tydliga gränser
Livsyogans rötter
Livsyogan har sina rötter i kundaliniyoga (enligt Yogi Bhajan). En dynamisk och kraftfull gren på det stora yogaträdet.
Livsyogan står religiöst fri och inkluderar visdom från många andliga traditioner. Det innebär att vi använder mantras och musik från bland annat hinduism, sikhism, kristendom och buddhism. Ett av målen med Livsyogan är, att i kombination med en kraftfull yogisk verktygslåda, visa på den bakomliggande enhet som förenar alla beprövade andliga vägar.
Livsyogan grundades 1999 av Tomas Frankell.
Efter att ha blivit undervisad direkt av Yogi Bhajan introducerade han under 1980-talet kundaliniyoga i Sverige. År 1992 startade han Sveriges första kundaliniyogalärarutbildning och han var huvudansvarig för den svenska utbildningen av kundaliniyogalärare fram till 1997.
Efter att ha utbildat ett fyrtiotal lärare lämnade han 1997 Yogi Bhajans rörelse för att starta Livsyogaskolan.
|
|
